Weerbaarheidstraject

Soms voel je je sterk van buiten, maar niet van binnen. Of juist andersom. In het weerbaarheidstraject werk je aan beide kanten: fysiek én mentaal. Je leert wat weerbaarheid écht voor jou betekent — stevig in je lijf, sterk in je hoofd. We gaan aan de slag met lichaamsbewustzijn, zodat je beter leert voelen wat er in je omgaat én hoe je daarmee omgaat. Je ontdekt hoe je je lichaam kunt inzetten om spanning te voelen en te reguleren, je grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen — zonder je steeds aan te passen. Je oefent met ruimte innemen, om hulp vragen, en leert je houding en stem gebruiken om jezelf krachtiger neer te zetten. Je ontwikkelt balans, stevigheid en een gezond gevoel van bestaansrecht– jij doet ertoe, precies zoals je bent. Dit traject draait niet om jezelf ‘groothouden’, maar om écht op jezelf leren vertrouwen. Niet alleen voel je je sterker — je bent het ook. En je hoeft het niet alleen te doen. Wij doen het samen.

Kosten

€ 109,-per sessie van 90 minuten inclusief BTW of afname van een pakket: